Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, Yoga übt man barfuss

Matten, Sitzkissen, Decken und andere Hilfsmittel gibt es im Yogakurs, ebenso wird Tee nach der Stunde angeboten

Übe Yoga nie mit vollem Bauch, es empfiehlt sich 1-2 Stunden vor Lektionsbeginn nichts Schweres mehr zu essen

Hast du Beschwerden oder körperliche Besonderheiten? Dann melde dich vor der Stunde bei mir

Wenn es dir zuviel wird: Mach einfach Pause. Wenn du nicht weisst, was du machen sollst, gib mir ein Zeichen. Oder ganz einfach: Mach, wie du denkst – wenn es total schief ist, helfe ich dir

Yoga ist kein Leistungssport, löse dich vom Leistungsgedanken und lasse dein Ego aussen vor